SIBO · Santé digestive
SIBO : quel rôle pour l'alimentation ?
Ballonnements après chaque repas, gaz, transit capricieux… et un mot nouveau sur votre ordonnance : SIBO. Vous avez des questions, et peut-être déjà peur de manger.
Vous vous reconnaissez ?
- Un SIBO diagnostiqué, ou suspecté par votre médecin.
- Des ballonnements revenus après un traitement.
- Un régime très restrictif trouvé en ligne, dont vous ne savez plus comment sortir.
Le SIBO, c'est quoi ?
C'est un excès de bactéries dans l'intestin grêle, qui fermentent les aliments trop tôt et provoquent gaz et inconfort. Le diagnostic et le traitement relèvent de votre médecin, souvent d'un gastro-entérologue. Le SIBO peut revenir.
Ce que l'alimentation peut faire, et ce qu'elle ne fait pas
Elle ne remplace pas le traitement médical. Elle peut aider à gérer les symptômes : une réduction temporaire de certains aliments fermentescibles est parfois utilisée. Le but n'est pas de manger moins varié à long terme, mais de retrouver une alimentation la plus large possible. Les restrictions longues, sans accompagnement, ont leurs risques.
Mon rôle
Travailler en complément de votre médecin :
- adapter l'alimentation à vos symptômes, sans vous priver de tout ;
- réintroduire les aliments au bon moment ;
- éviter les carences et vous accompagner après le traitement.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Nastasia Goraguer. J'ai d'abord été infirmière diplômée d'État à la Pitié-Salpêtrière, avant de devenir diététicienne-nutritionniste. Je suis certifiée FODMAP (Monash University) et formée à l'alimentation anti-inflammatoire. Je vous reçois à mon cabinet de Tollevast, à 10 minutes de Cherbourg-en-Cotentin, ou en visio.
Ce que vous obtenez au bilan
En 1 h, on pose à plat votre parcours médical, vos symptômes et ce que vous évitez aujourd'hui. Vous repartez avec vos premières pistes concrètes, adaptées à votre quotidien. Si besoin, on se revoit ensuite en suivi de 30 min, au cabinet ou en visio, et je porte la charge mentale du reste avec vous.
Questions fréquentes
L'alimentation peut-elle guérir le SIBO ?
Non. Le traitement est médical. L'alimentation intervient en complément, pour gérer les symptômes.
Dois-je suivre un régime strict ?
Pas sans accompagnement. Une restriction longue présente des risques de carences. L'objectif est de revenir à une alimentation la plus large possible.
Puis-je venir avant d'avoir un diagnostic ?
Le diagnostic reste du ressort de votre médecin. Je peux en revanche vous aider à préparer votre rendez-vous.